88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi

Yoo Tea Jong

    “Những con số 0 phía sau đóng vai trò hậu thuẫn cho thành công và danh vọng mà ông có được ngày hôm nay, nhưng số 1 phía trước mới là át chủ bài, vì nếu không có số 1, mọi số 0 đều vô nghĩa và số 1 đó đại diện cho sức khỏe. Hãy thừa nhận đi, chúng ta đang bán tuổi trẻ, sức lực để đổi lấy tiền bạc, danh vọng cơm áo gạo tiền, những thứ vật chất khiến não lúc nào cũng trong tình trạng căng như dây đàn. Nhưng khi đạt được điều đó, bạn có còn đủ sức khỏe để hưởng thụ không? Hay đang nằm trên giường bệnh hoặc co ro một góc trong bệnh viện nào đó. Tiền bạc sẽ chuyển thẳng từ túi chúng ta sang nguồn thu của bệnh viện. Và số tiền chúng ta kiếm được có xứng đáng với cái giá mà chúng ta phải trả?” Đó là một nhận định được đúc kết qua “Câu chuyện 1 tỷ won và bài học cho chúng ta” của Giáo sư Yoo Tea Jong – Tác giả cuốn sách 88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi.

    Có bao giờ bạn nghĩ mình sẽ trường thọ đến 99 tuổi không? Hoàn toàn có thể nhé! Nếu chúng ta có được và thực hiện được 88 bí quyết trong cuốn sách này, chắc chắn chúng ta sẽ có thể sống khỏe đến 99 tuổi để tận hưởng cuộc sống vô cùng tươi đẹp.

    88 bí quyết sống mạnh khỏe đến năm 99 tuổi đơn giản chỉ là một cuốn sách nhưng đây cũng là một bách toàn khoa thư, là kho tàng gồm 88 bí quyết giúp con người sống khỏe, sống lâu đã được đúc kết từ những kinh nghiệm nghiên cứu của Giáo sư Yoo Tea Jong trong suốt 90 năm qua. Cuốn sách do Nguyễn Quỳnh Như Huyền dịch, được Nhà xuất bản Phụ nữ ấn hành vào đầu năm 2019. 

    Nhỏ gọn trong kích thước 14,5cm x 20,5cm, với 336 trang nhưng sách chứa đựng rất nhiều bí kíp giúp bạn tu luyện để tinh thần, thể trạng luôn khỏe mạnh sống đến 99 tuổi hoặc hơn. Là một chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe, Giáo sư Yoo Tea Jong đã tổng hợp 88 bí quyết trường thọ qua 5 chương thật cụ thể, rõ ràng.

    Chương 1 dành tặng bạn 19 bí quyết để Tinh Thần chúng ta luôn khỏe mạnh. Ở bí quyết 10, từ câu chuyện “Niềm vui của cây vừng già” ông cho rằng: “Thanh xuân không chỉ có nghĩa là tuổi trẻ. Nếu trong tâm hồn vẫn còn chứa dựng vô vàn cảm xúc thì dù đã 80 hay 90 tuổi đi chăng nữa thì đấy vẫn còn là thanh xuân. Việc u sầu với cái suy nghĩ rằng lớn tuổi rồi nên chẳng làm gì được nữa sẽ chỉ làm não thêm tổn thương. Dù tuổi có già nhưng ta vẫn sống như còn thanh xuân thì đấy mới là cách sống đúng đắn” (Trích - trang 47). 

    Hãy vươn vai mỗi khi thức dậy hoặc Hãy dành 10 phút mỗi ngày để hát là hai trong những thói quen bạn nên làm để tạo Thói Quen Sinh Hoạt mà trong Chương 2 tác giả đã cho ta 18 bí quyết về thói quen sinh hoạt nên hoặc không nên.

     Chương 3 tác giả đem đến cho bạn 31 bí quyết về Cách Ăn Uống, hướng dẫn cách sử dụng thực phẩm như thế nào để mang lại lợi ích cho sức khỏe, cân bằng và điều chỉnh những thực phẩm mà thực tế mọi người luôn đang có thói quen sử dụng không đúng cách.

    Với 8 bí quyết cũng là những Cách Thức Vận Động Khỏe Mạnh trong Chương 4 mà Giáo sư Yoo Tea Jong đã lý giải vì sao và vận động như thế nào để mang lại lợi ích cho cơ thể, các phương pháp, nguyên tắc vận động để phòng và điều trị bệnh.

    Chương 5 cung cấp cho bạn 12 bí quyết là Những Thông Tin Sức Khỏe cần thiết giúp bạn sống lâu, sống khỏe, tinh thần lạc quan. 

    Càng có nhiều bạn bè, chúng ta càng sống lâu; “Hỏa” thổi độc vào tâm hồn và thể xác chúng ta; 10 chiến lược hồi xuân; Ăn ít lại sẽ giúp chúng ta sống lâu hơn; Phương pháp cải thiện tình trạng ung thư; Phương pháp bấm huyệt, bí quyết chống lão hóa các bộ phận trên cơ thể… Hãy tìm hiểu và áp dụng từng bí quyết để thấy được những kiến thức khoa học, chính xác và vô cùng bổ ích trong cuộc sống của chính bạn.

    Cuốn sách còn chứng minh cho bạn một điều rằng: Tuổi tác không phải là nguyên nhân của bệnh tật hay các vần đề về sức khỏe, những thói quen không lành mạnh trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta mới là tác nhân khiến các mầm bệnh trỗi dậy. 

    Sức khỏe là không thể chần chừ. Hãy bắt đầu từ hôm nay bằng một cuốn sách chứa đựng 88 bí quyết sống mạnh khỏe để kết thân với một người bạn tinh thần, người bạn này sẽ đồng hành cùng chúng ta trường thọ đến 99 tuổi.

     Sách hiện đang được phục vụ tại Thư viện tỉnh Bình Dương, hân hạnh được phục vụ quý bạn đọc!


Ký hiệu xếp giá: 613 / T104M

Số đăng ký cá biệt: M.240721, M.240722, M.240723, M.240724, VN.055731


Nguyễn Nga